Красивая фигура 365 дней, а не к лету...
Без тренажёров и диет.

Идеально для тех, кто только начинает или давно не занимался спортом.
Программы тренировок
Программы приобретения здоровья и хорошей физической формы.
Зарядка
07:00 - 08:00
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
Заряд бодрости, прилив сил и хорошее настроение на целый день. Зарядка идеально подходит для людей со сложным и насыщенным рабочим графиком, для начинающих, проходящих реабилитацию после травм и болезни, пришедших в зал после длительного перерыва, а также для стремящихся похудеть!
Функциональный тренинг
(только для девушек)
18:00-19:00
20:00-21:00
Программа-бестселлер!
  • Возможность похудеть и укрепить мышцы.
  • Отсутствие возрастных ограничений.
  • Профилактика «старения» суставов.
  • Улучшение скорости реакции, а также координации движений.
  • Отсутствие стрессов. Тренировки обеспечивают регулярный выброс эндорфинов.
Стретчинг (Stretching)
19:00-20:00
Стретчинг происходит от английского слова «stretching» — « растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.
OnRamp - курс для новичков
20:00-21:00
Курс OnRamp подойдёт тем, кто давно или вообще никогда не имел дела с физическими нагрузкамии и только начинает свой путь к здоровью и хорошей форме. Также это отличная возможность для тех, кто уже занимается фитнесом, но хочет попробовать что то новое.
Функциональный тренинг (только для мужчин)
18:00-19:00 / 19:00-20:00 / 20:00-21:00
Программа состоит из тренировок дня (Workout of the Day или WOD). Каждый день все группы выполняют один комплекс, который занимает 20-40 минут. Остальное время посвящено разминке и отработке основных движений из комплекса, а после тренировки — заминке.

Тяжелая атлетика
18:00-19:00
Тяжелая Атлетика тренирует в первую очередь быстрые мышечные волокна, характер проявляемых усилий — взрывной. Тренировки снижают уровень кортизола — гормона, принимающего участие в развитии стрессовых реакций, а так же нагружает мышцы, снимает нервное напряжение и обеспечивает здоровый сон.

Функциональный тренинг
для детей
(от 6 лет)
16:00-17:00
17:00-18:00
Основная программа тренировки базируется на ОФП (общая физическая подготовка).
  • Здоровые спина (упражнения, направленные на профилактику сколиоза, формирование красивой осанки);

Функциональный тренинг
(для студентов)
15:00-16:00
16:00-17:00
Новая система (ОФП) общей физической подготовки студентов
Цель занятий: развить физические качества, улучшить работоспособность сердца, сосудов, дыхательной системы, научить организм быстро адаптироваться к смене нагрузок.
Грэпплинг

18:30-21:00
Грэпплинг – боевое искусство, включающее в себя преимущественно борьбу на земле. Этот вид борьбы разработан на основе самбо, дзюдо, вольной борьбы и бразильского джиу-джитсу. В грэпплинге решающее значение имеет не грубая физическая сила, а прежде всего технический арсенал спортсмена.
На тренировках вы развиваете: работоспособность сердечно-сосудстой и дыхательной систем, выносливость, сила, мощность, координация, баланс, точность, скорость, гибкость, ловкость.
Стоимость
OnRamp
2-x недельный курс для начинающих
1000₽
Зарядка
Безлимитный тариф на утренние часы
1000₽
Функциональный тренинг для мужчин
8 занятий
2000₽
Безлимит
Безлимитная карта на 1 месяц
3500₽
TRX
12 занятий
2000₽
Грэпплинг
12 занятий
1500₽
OnRamp
курс для начинающих
Курс On-Ramp подойдёт тем, кто давно или вообще никогда не имел дела с физическими нагрузкамии и только начинает свой путь к здоровью и хорошей форме.
Смотреть видео
Контакты
Клуб "Армия"
г. Старый Оскол
м-н Макаренко, д. 3а, к.1
(напротив синего здания спорт-комплеса "Молодежный").

Телефон: +7 (4725) 415-915
Made on
Tilda